בבית אבות באומהה, ארה"ב, יותר מעשר נשים מבוגרות יושבות במסדרון ולוקחות שיעור כושר, ומניעות את גופן לפי הוראת המאמן.
ארבע פעמים בשבוע, במשך כשלוש שנים.
אפילו מבוגר מהם, המאמן ביילי יושב גם הוא על כיסא, מרים את זרועותיו כדי לתת הוראות. הקשישות החלו במהירות לסובב את זרועותיהן, כל אחת מנסה כמיטב יכולתה כפי שציפה המאמן.
ביילי מלמדת כאן שיעור כושר של 30 דקות בכל שני, רביעי, חמישי ושבת בבוקר.
לפי ה"וושינגטון פוסט", המאמן ביילי, בן 102, מתגורר באופן עצמאי בבית האבות אלקלידג'. היא מלמדת שיעורי כושר במסדרון בקומה השלישית ארבע פעמים בשבוע, ועושה זאת כשלוש שנים, אך מעולם לא חשבה להפסיק.
ביילי, שגרה כאן כ-14 שנים, אמרה: "כשאהיה זקנה, אצא לפנסיה".
היא אמרה שלחלק מהמשתתפים הקבועים יש דלקת פרקים, שמגבילה את תנועתם, אבל הם יכולים לעשות תרגילי מתיחה בנוחות ולהפיק מכך תועלת.
עם זאת, ביילי, שגם מרבה להשתמש במסגרת הליכה, אמרה שהיא מאמנת קפדנית. "הם מתגרים בי שאני מרושע כי כשאנחנו מתאמנים, אני רוצה שהם יעשו את זה נכון וישתמשו בשרירים שלהם כמו שצריך".
למרות ההקפדה שלה, אם הם באמת לא אוהבים את זה, הם לא יחזרו. היא אמרה: "נראה שהבנות האלה מבינות שאני עושה משהו בשבילן, וזה גם בשביל עצמי".
בעבר, אדם השתתף בשיעור כושר זה, אך הוא נפטר. עכשיו זה כיתה של נשים בלבד.
תקופת המגיפה הביאה לכך שהתושבים עשו פעילות גופנית.
ביילי התחיל את שיעור הכושר הזה כשמגיפת COVID-19 החלה בשנת 2020 ואנשים היו מבודדים בחדרים שלהם.
בגיל 99 היא הייתה מבוגרת משאר התושבים, אך לא נסוגה.
היא אמרה שהיא רוצה להישאר פעילה ותמיד הייתה טובה בלהניע אחרים, אז היא הזמינה את השכנים שלה להעביר כיסאות למסדרון ולעשות תרגילים פשוטים תוך שמירה על ריחוק חברתי.
כתוצאה מכך, התושבים נהנו מאוד מהתרגיל, ומאז הם ממשיכים לעשות אותו.
ביילי מלמד את שיעור הכושר הזה של 30 דקות בכל שני, רביעי, חמישי ושבת בבוקר, עם כ-20 מתיחות לפלג הגוף העליון והתחתון. פעילות זו העמיקה גם את הידידות בין הקשישות, המטפלות זו בזו.
בכל פעם שיש יום הולדת של משתתף ביום של שיעור הכושר, ביילי אופה עוגות כדי לחגוג. היא אמרה שבגיל הזה, כל יום הולדת הוא אירוע גדול.
כסא הגלגלים החשמלי לאימון ההליכה מיושם לאימון שיקום של אנשים מרותקים למיטה ובעלי לקות תנועה בגפיים התחתונות. זה יכול לעבור בין תפקוד כיסא גלגלים חשמלי לתפקוד הליכה מסייעת עם מפתח אחד, וקל לתפעול, מערכת בלמים אלקטרומגנטית, בלם אוטומטי לאחר הפסקת הפעולה, בטוח וללא דאגות.
זמן פרסום: יוני-08-2023
