בבית אבות באומאהה, ארה"ב, יותר מעשר נשים קשישות יושבות במסדרון ולוקחות שיעור כושר, ומניעות את גופם כפי שהורה המאמן.
ארבע פעמים בשבוע, בערך שלוש שנים.
אפילו מבוגר מהם, המאמן ביילי יושב גם הוא בכיסא, מרים את זרועותיו כדי לתת הוראות. הנשים הקשישות החלו במהרה לסובב את זרועותיהן, כל אחת מנסות כמיטב יכולתן כפי שהמאמן ציפה.
ביילי מלמד כאן שיעור כושר של 30 דקות בכל יום שני, רביעי, חמישי ושבת בבוקר.
על פי נתוני הוושינגטון פוסט, המאמן ביילי, בן 102, חי באופן עצמאי בבית הפרישה של אלקרידג '. היא מלמדת שיעורי כושר במסדרון בקומה השלישית ארבע פעמים בשבוע, והיא עושה זאת במשך כשלוש שנים, אך מעולם לא חשבה לעצור.
ביילי, שגרה כאן כ -14 שנה, אמרה: "כשאבגר, אני אפרוש."
היא אמרה כי חלק מהמשתתפים הרגילים סובלים מדלקת פרקים, מה שמגביל את תנועתם, אך הם יכולים בנוחות לתרגילי מתיחה ולהפיק תועלת מכך.
עם זאת, ביילי, שמשתמשת לעתים קרובות גם במסגרת הליכה, אמרה שהיא מאמנת קפדנית. "הם מקניטים אותי שאני מתכוון מכיוון שכשאנחנו מתאמנים, אני רוצה שהם יעשו את זה נכון וישתמשו בשרירים שלהם כמו שצריך."
למרות הקפדנות שלה, אם הם באמת לא אוהבים את זה, הם לא יחזרו. היא אמרה: "נראה שהבנות האלה מבינות שאני עושה משהו בשבילם, וזה גם לעצמי."
בעבר, גבר השתתף בשיעור כושר זה, אך הוא נפטר. עכשיו זה שיעור כל הנשים.
תקופת המגיפה הובילה לתרגיל התושבים.
ביילי החלה את מעמד הכושר הזה כאשר המגיפה של קוביד -19 החלה בשנת 2020 ואנשים היו מבודדים בחדרים שלהם.
בגיל 99 היא הייתה מבוגרת מתושבים אחרים, אך היא לא נסוגה.
היא אמרה שהיא רוצה להישאר פעילה ותמיד הייתה טובה בהנעה של אחרים, ולכן היא הזמינה את שכניה להעביר כסאות למסדרון ולעשות תרגילים פשוטים תוך שמירה על התרחקות חברתית.
כתוצאה מכך, התושבים נהנו מאוד מהתרגיל מאוד, והם המשיכו לעשות זאת מאז.
ביילי מלמדת שיעור כושר זה של 30 דקות בכל יום שני, רביעי, חמישי ושבת בבוקר, עם כ -20 מתיחות לגוף העליון והתחתון. פעילות זו העמיקה גם את החברות בקרב הנשים הקשישות, המטפלות זו בזו.
בכל פעם שיש יום הולדת של משתתף ביום שיעור הכושר, ביילי אופה עוגות לחגוג. היא אמרה שבגיל הזה כל יום הולדת הוא אירוע גדול.
כסא הגלגלים החשמלי של אימוני ההליכה מיושם על אימוני השיקום של אנשים מרותקים למיטה ובעלי לקות ניידות בגפיים נמוכות יותר. זה יכול לעבור בין פונקציית כסאות גלגלים חשמליים לבין פונקציית הליכה בסיוע עם מפתח אחד, וקל להפעלה, מערכת בלמים אלקטרומגנטית, בלם אוטומטי לאחר הפסקת הפעולה, בטוח ונטול דאגה.
זמן ההודעה: יוני -08-2023
